睡眠管理 - lzybio/WikiMe GitHub Wiki

睡眠管理是一项具有重大意义的工程。如果睡眠不足将直接导致不能做事，进而形成个人发展瓶颈。

Table of Contents 预防睡眠不足的方法 早睡 应对已经形成的睡眠不足的方法 咖啡 日间小睡 冥想 音乐会