帮助学习的方法 - zLulus/My_Note GitHub Wiki

1.睡眠能消除日间活动，大脑所积累的毒素
在睡觉前复习，强调自己想要记住它的意愿（大脑会在睡梦中删除觉得无用的内容），加大在睡梦中梦见这些知识的概率，使它得到巩固
2.充足的空间、运动，有利于新的神经元、新的想法的形成
运动可显著改善记忆，提高学习能力
3.间隔重复：重复记忆，分几天多次记忆效果更佳