做一个懂得享受生活的程序猿 - xiaoxin01/Blog GitHub Wiki

胃又开始难受了，像火烧一样，有东西在胃里翻滚，嗳气，反酸。

晚上睡觉不得不张开嘴呼吸，因为鼻子堵的厉害，无法正常呼吸。

这是我工作一年多以后，身体出现的状况，那会每天早上9点上班，晚上常态加班到9、10点，周六正常上班，周日在家里上网玩电脑。

然后就去医院，安医、省立、安中医都去了，专家门诊，诊断结果无非就是浅表性胃炎、过敏性鼻炎，也吃了不少药，症状并没有得到缓解。我个人比较排斥吃药，是药三分毒，所以在用了一段时间药没有效果之后就没有继续了。

后来一哥们告诉我，他以前也是很严重的鼻炎，影响到睡眠那种，坚持跑步一个月就好了，这让我又看到了希望。

于是就开始了我的跑步里程，每天晚饭前，围着小区跑一圈。到现在我还没有忘记，第一次跑到大汗淋漓，突然鼻子就通了的那种感觉，舒爽、痛快，然后闭上嘴，用鼻子深呼吸，一次，两次……

刚开始那会，虽然每次跑完步，鼻子又会再堵起来，但是能感觉到，症状在慢慢的缓解，甚至，跑了一段时间之后，胃里难受的状况也开始好转了！

这让我想到大学时体育场挂的一幅标语，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”。大学那会其实也很宅，但身体没有什么毛病，因为没事还去踢踢球打打篮球跑跑步，所以，很多身体上的问题都是因为免疫能力下降造成，而运动，可以帮助提高身体的免疫能力，保持健康。

生活并不只有工作。即使你有远大的报复，也需要有一个健康的身体来支持你走到那一步。

事实上，除去睡眠8小时，工作8小时，路上及吃饭等时间，每天真正属于自己的时间也就那么3、4个小时而已，如果仅有的这么点时间还花在加班上，有点浪费生命的感觉。

经历了这次思想上的转变，我开始把业余时间往兴趣爱好上转移，尝试了跆拳道、游泳、跳舞、吉他、架子鼓、乒乓球、羽毛球、徒步、骑行、跑步……有些只是浅尝辄止，有些一直坚持到现在。尝试过，你才知道自己喜欢什么，做自己喜欢的事，很简单就能坚持下来。

现在，我的胃炎和鼻炎都已经没有了，并且身体素质相比以前好了很多，很少生病感冒，这是运动带来的好处，会一直坚持下去。未来计划保持骑行和跑步，并在羽毛球这项运动上深造，争取有一项擅长的运动，可以和有相同爱好的朋友做深入的交流。

如果你现在的业余时间大部分花在加班上，或者身体有一些不适，或许我的经历可以帮助到你，这也是我所希望的。

我也有了自己的口号：“做一个懂得享受生活的程序猿！”