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  1. 基本心理需要理论(Basic Psychological need theory)： 自我决定论研究者辨别出三种人类最基本的心理需要：自主需要、能力需要和归属需要。

自主性(autonomy)：或称自主需求，是指人们感觉自己行为是自发的，并且完全出自自己选择；

胜任感(competence)：或称胜任需求，是指人们对行为或行动能够达到某个水平的信念，相信自己能胜任该活动；

归属感(relatedness)：或称关系需求，是指人们感觉到自己与别人有关联，是一种在意别人，也同时希望受到别人在意，人们需要来自周围环境或其他人关爱、理解和支持，体验到归属感。

  1. 认知评价理论(Cognitive evaluation theory)： 这部分理论探讨内在动机的影响因素，尤其是社会环境对内在动机的影响。它认为，凡是能满足人们能力需要的(即让人产生成就感的)社会事件，可以增强行为的内在动机；满足自主需要的环境，也能促进行为的内在动机；当个体处于具有安全感和归属感的环境中，会出现更多的内在的动机行为。

  2. 有机整合理论(Organismic integration theory): 这部分探讨外在动机的类型和促进外在动机内在化的条件。它把动机分为内在动机、外在动机和无动机三种类型。外在动机则分为四种类型：a、外在调节型、b、摄入调节型、c、认同调节型、d、整合调节型。 image a、外在调节型 个体的行为完全遵循外部规则，目的是为了满足外在要求或是为了获得附带的报酬的一种动机类型。个体对这类动机支配行为的体验是冷漠或是受控制的，它的自主程度最小，是行为主义心理学家集中研究的动机类型。 b、内摄调节型 个体吸收了外在规则，但是没有完全接纳为自我的一部分，是相对受到控制的动机类型，这种情况下人们从事一项活动是为了避免焦虑或责怪，或是增强自我。在这种动机的支配下，人们做某事是为了展示自己的能力（或避免失败），以维持价值感，还没有体会到自我的真正部分。 c、认同调节型 个体对一个行为目标或规则进行有意识的评价，如果发现这个行为是重要的，就接纳位自我的一部分。它含有更多的自主或自我决定的成分 d、整合调节型 个体产生与其价值观和需要相一致行为的动机类型。当认同调节与自我充分同化时，就出现了整合调节。整合调节是为了获得某种可分离的结果(separable outcome)，因此它依然被看做外在动机行为。它整合调节与受内在动机支配的行为有许多共同点，是最具有自主性的外在动机形式。

  3. 因果定向理论(Causality orientation theory): 个体具有对有利于自我决定的环境进行定向的发展倾向。三种水平的因果定向：a、自主定向；b、控制定向； c、非个人定向。