書籍_美顔ボイトレ - ntuf/Tips GitHub Wiki

目と鼻の裏側で響かせる
日本語は口腔内で話せてしまうので、言語的に声がこもりやすい傾向にあります
６２
スムーズな鼻腔共鳴のために顎関節は動かさない
６４
チェストボイスは男性のモテ声だけど
声がこもりやすい傾向にあるし、声帯まわりで響かせるため声帯を傷つけやすい
ビジネスシーンでは信頼感のある低い声が好まれるとは思いますが、
男性といえどもチェストボイスだけというのはおすすめできません。
６０
ヘッドボイスはモテない声
キンキン響くので
６１
実は声量と息の量はあまり関係がありません。
声を響かせることができるのは自分の体の中の空洞だけ
晩年の美空ひばりも肺の病気で肺活量がなくなった
『川の流れのように』をレコーディングされたときは雀ほどの肺活量だった
５５ー５６

美顔ボイトレでどんなことが怒るか
こもりがちだった声が響く
声が１、２トーン上がる
気持ちも明るくなる
整体に負担がかからない　長く話ても喉が痛まない
顔が若々しくなる
顔面の代謝が良くなる
表情筋が鍛えられる
目の奥を意識するので目力が鍛えられる
表情筋から全身の筋膜のゆがみが整う
特にこめかみ周囲の表情筋が活性化されると全身のバランスが整う
呼吸が深くなる
しっかり鼻呼吸ができるようになる。
４５

口角挙筋を上げることで正しい発声ができる
４３

いい声を出そうと思わなくても表情筋を動かしていけば自然にいい声が出るようになる
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発声に関わる随意筋は横隔膜と表情筋
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不随意筋ではある整体まわりを筋肉を扱えば、整体自体が傷ついてしまいます。
３６

大人の変声期
女性の場合は、更年期に差し掛かると閉経にかけて確実に声が変化する
３２

笑筋（口角の外側）の筋肉を使って笑うのでしはなくて
涙袋から鼻に沿ってぶら下がっている「口角挙筋」を使う
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口角挙筋を使うだけで腹式呼吸になる
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