書籍_伝わる顔の動かし方 - ntuf/Tips GitHub Wiki

表情とコミュニケーションの壁
そのときの感情に関係なく笑顔をつくってみることが第一歩１１０
毎日練習してきわめていけばどんどん自分のものにでき、やがて何も考えずとも自然と
体が動く状態までに持っていくことができます１１３
顔の運動不足性格の問題ではない１２４
人付き合いにおいてはその場の空気に流されることなく、必要な時にしっかりと自分の意見を言える姿勢が大切です。
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コミュニケーションが上手な人は、咄嗟の場面で最適な言動を瞬時に選択できるのです１３２
体を鍛えただけでは、コミュニケーションの悩みなどは解決できません１３５

点ではなく線
表情を作る時その瞬間の点でしかイメージできません
にっこり静止した写真からにこやかな印象の映像に変わるイメージです。
顔の動きが線になると表情に柔らかさや繊細さが出てくるのです。
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点から線へ、時間をかけていしきづけしていればさらにもうワンランク上のコミュニケｐションを取れるようになります
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面接やスピーチなどで緊張する場面でも今大頬骨筋がこわばっているから笑顔を作りにくいんだな
と冷静に状況を判断できます。
じゃあ、だいたい胸骨キンを上げようと適切な書いを導き出せるのです。
重要なポイントは
そこに感情方介在しない。
ということ。
大事な場面で顔がこわばるなんて私の心はなんてこころが弱いのだろうなどとムダに性格を責めずにすみます
性格が弱いからなどという思考停止に陥ることもありません。
というか、そういう発想自体、しなくなります。
ただの筋肉の動かし方の問題だとありのままに受け止められるようになるのです。
つまり自分を責める癖をなくせます
この癖を外すことことコアフェイストレーニングなのです。
なぜ今こういう表情をしているのかが手に取るように分かればだったらこうすればいいと解決策もわかり
そこに性格やメンタルの強弱なんて関係ないことが実感できるでしょう。
自分をムダに責めなくなると自信が生まれます
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