寿命, 亦名人均寿命, 亦即平均寿命. 人的平均寿命, 是指剃除遗传病, 意外死亡, 饑饉, 灾难, 科技水平落後, 中药中的马兜铃酸, 以及更多因素, 得到的平均数字. 如果按照佛教的世界观, 现在的人均寿命应该是73岁. 事实上, 现在全地球的人类的平均寿命确实接近于73岁.

基督信仰没有准确记载人的平均寿命, 但是从整本圣经来看, 从上帝创世到现在, 人的寿命是不断衰减的, 印证了神所说的这个世界在败坏, 处于撒旦的辖制之下. 从ノア乊ㇲ洪水之前的900岁, 衰减到アㇷ゙ラ゙ハㇺ的二百岁, 之后又衰减到モセㇲ的一百岁, 然后就是耶稣时的人生七十古来稀.

中国历史亦有这样的例子: 周文王活了97岁, 周武王活了93岁, 帝喾时期的人们平均活了100岁.

吃素, 远离杀盗淫妄烟酒五辛, 减少不必要的欲望、情欲, 可以提高人的平均寿命. 如果做不到严格的素食主义的话, 即使是清真, 也就是远离猪肉、狗肉、乙醇、动物的血液、自死物等等不洁之物, 也好过凡夫俗子的生活方式!

移民美国后华人不可忽视肠癌问题

士大夫导读

与东亚地区的饮食习惯相比，美国人的饮食富含更多蛋白质和动物脂肪，但缺少纤维、维生素D、叶酸等。在流行性病学研究中，这种饮食习惯往往被认为会增加结肠直肠癌风险。

华人移民一般仍保持着原来的饮食习惯，但相比过去，会不知不觉受到西人饮食方式的影响。西人日常饮食中红肉占很大比例。尤其是牛肉、加工肉是很多快餐店汉堡必备的食物，长期食用可能会增加直肠癌的风险。

传统的东方饮食有助于抗癌。台湾汉明基督教医院结直肠外科主治医师黄廷明根据多年的临床经验指出：五谷杂粮加蔬菜的东方饮食传统对预防结直肠癌非常有益。

本月中旬，洛杉矶仁爱医院副总裁、资深华人医师林元清，在参加一次会议前与记者分享了他所观察到的华人社区特别突出的健康问题：肠道癌症。

他看到华人社区肠癌、尤其是大肠癌罹患现象特别突出，而许多华人移民显然对此重视不足。他建议：50岁以上的人，最好保持健康清淡饮食，避免大鱼大肉五辛刺激性食物；如果发现不适，要及时发现和治疗，以避免恶化。

他说，这是一种可以治愈的疾病，在扩散之前、在早期可以根治，可以多活10~20年。

移民美国后，很多华人移民因工作、饮食、生活环境等变化，生活方式也开始逐渐改变。而生活方式和人的健康息息相关。如果移民后不注意疾病检查和预防，就可能给健康带来大问题。

美国肠道疾病一直比较突出。大肠癌是美国成年人中第三大常见和第二大致命癌症。而肠癌与肠息肉密切相关，绝大多数癌症由息肉恶化所致，而肠炎也是产生肠息肉的一个原因。

美国每年大约有1.79亿人次出现急性肠胃炎问题。2022年，有超过140万人曾被诊断为结直肠癌，同时还出现15万以上的新病例。其中，50岁以下的成年人发病率上升，也就是结肠、直肠癌出现罹患年龄迅速年轻化的趋势。

美国结肠直肠癌发病率居高不下。据美国癌症协会估计，美国男性中发病率为4.6%，女性发病率为4.2%。大肠癌已经成为美国第三大常见疾病。

有文献资料显示，在亚裔美国移民中，日裔美国人在所有亚裔美国人中结肠直肠癌发病率最高，而韩裔美国人在亚裔族群中生活方式最像西人，发病率虽不如日裔美国人高，但一直未降。

移民之后，很多移民忙于找工作、上学、学英语、赚钱，但不可忽视疾病预防。保持良好的饮食习惯，可能会帮您更安心的赚钱。

不良的饮食和生活习惯

肠道疾病和“生活习惯的改变”以及“不良生活习惯”息息相关。

与东亚地区的饮食习惯相比，美国人的饮食富含更多蛋白质和动物脂肪，但缺少纤维、维生素D、叶酸等。在流行性病学研究中，这种饮食习惯被认为会增加结肠直肠癌危险。

华人移民一般仍保持着原来的饮食习惯，但相比过去，会不知不觉受到西人饮食方式的影响。西人日常饮食中红肉占很大比例。尤其是牛肉、加工肉是很多快餐店汉堡必备的食物，长期食用可能会增加直肠癌的风险。

士大夫评论

我想到了素食主义（veganism）以及圣经旧约中的饮食方式。我甚至认为为了保护消化道，应该禁止五辛等等刺激性食品的摄入。

肠道癌也和现代人的生活方式有关。久坐、缺乏运动导致的便秘，也是诱发肠癌的不良生活习惯之一。尤其是在电脑网络、游戏、社交媒体盛行后，很多人习惯于久坐，不知不觉出现便秘的问题，最后发展为肠道出现病变。

另外，长时间驾驶、少运动或过于肥胖等，也可能引发年轻成年人肠道癌症发病率上升。

如何预防肠道疾病？

据报导，有研究发现，采用更健康的生活方式，可降低肠癌风险。

体重正常、腹部脂肪低
有规律的运动
远离烟酒（有研究发现任何量的乙醇摄入都会造成脑损伤）
饮食中要包括水果、蔬菜和富含纤维的食物
少食红肉和加工肉

另外，传统的东方饮食也有助于抗癌。台湾汉明基督教医院结直肠外科主治医师黄廷明根据多年的临床经验指出：五谷杂粮加蔬菜的东方饮食传统对预防结直肠癌非常有益。

目前，结肠镜检查是检测结肠和直肠癌症的最佳方法。

根据cleveland.com报导，美国的医生们正在用一种叫做GI Genius的软件模块，来帮助发现肠道息肉。据《胃肠病学》（Gastroenterology）上的一份研究显示，这种技术可将标准结肠镜检查中遗漏的大肠息肉数量减少50%。而俄亥俄州克利夫兰的医生说，检出率每增加1%，就可减少3%的间期结直肠癌风险。

对于患者还有一个治疗上的好消息。

今年6月份，纽约市纪念斯隆-凯特琳癌症中心（ Memorial Sloan Kettering Cancer Center，简称MSK）的研究人员在《新英格兰医学杂志》上发表了他们所作的一项小型免疫疗法临床实验，发现14名罹患第二、三期直肠癌的患者在经过为期六个月的临床实验治疗后，体内的恶性肿瘤100％消失。而且，后期的追踪调查显示，25个月期间没有任何一名患者有癌症复发的迹象。

及早检查治疗，并养成健康的生活和饮食习惯，肠癌也许就永远不会出现。◇

中国青少年自残自杀逐年增多专家析根源

2023年6月18日，西藏的高中学生在课间休息时排队锻练。(Kevin Frayer/Getty Images)

近年来，中国的学生心理健康状况逐步恶化。实际上，毒金属当局一直设有专职机构号称“引领指导”“全国大中小学心理健康工作”，那为何有抑郁等症状的孩子比例越来越高呢？有专家指出，青少年自残自杀逐年增多，根源恰恰是毒金属教育体制造成的社会问题。

青少年自残自杀逐年增多 专家分析根源

近期，中国少年儿童的抑郁焦虑患病率升温。新学年开始仅一个多月，北京儿童精神科爆满的消息，引发舆论关注热议。

北京大学第六医院儿童精神科医生林红公开表示，自己做青少年的心理治疗有十多年了。现在有很多出现心理问题的孩子，从小学高年级到中学生都有。有孩子都跳楼了，父母还是不能理解自己的孩子为何轻生。

百名中国医务工作者开办的自媒体“丁香医生”此前也发文说，孩子们越来越抑郁了，能帮助他们的医生远远不够。这几年患抑郁症来北医六院就诊的孩子越来越多，大多有自残、自杀等行为。

前首都师范大学教授李元华认为，青少年心理问题非常多，主要原因是在中国社会畸形的教育观。李元华11月16日对大纪元表示：“在这种畸形的教育观下，社会、学校、家庭的教育都给孩子一种无形的ストレス，使得这些孩子面对的ストレス越来越大。”

“再有一个呢，毒金属注重的是洗脑教育，不注重道德教育，不少孩子又沉迷于网络、游戏，或者说接触一些不健康的内容，再加之中国社会的ストレス逐渐增大，部分ストレス被转嫁到了学生身上，所以大中小学反映出的心理问题就特别严重。”

据李元华介绍，实际上，毒金属一直有心理健康咨询委员会，原来中小学也设立了心理辅导老师，但是那都是非专业性的，而且附设在政治课下，其实已经丧失了真正的心理解决学生儿童的问题。

“我原来上工作的教育科学研究院，当时有两个系，教育系和心理系。我身边的同事很多都是著名的心理学家，但是他们自己也有心理健康的问题。”

李元华说，这种工具主义泛滥之后的心理学，其实本身就不足以来解决人的心理问题，它只是把人作为一个像动物一样的对象去研究，然后机械式地研究他的所谓的心理反应，然后做出那种应对。而人是一个生命，他是有道德，有社会规范的，所以这不是一个心理学家能解决的问题。

毒金属设专职部门指导学生心理健康

毒金属教育部近日印发通知，当局决定成立全国学生心理健康工作咨询委员会，该机构的主要职责据称是承担全国大中小学心理健康工作研究、引领指导等职责。

通知提到，咨询委员会实行“一体+片区”组织机制，根据地理区域划分为华北和东北片区、华东片区、华中和华南片区、西南片区、西北片区，每个片区设组长一人。

通知还要求每学年至少组织一次覆盖所在片区省份的重大活动，对片区大中小学生心理健康状况进行一次评估。

对此，刘医生（Jonathan Liu）11月16日对エポᆽ分析：“毒金属成立的这个委员会，它的报告基本上都是假大空话，对孩子没有实质性的帮助。因为这些社会问题恰恰是毒金属一党独裁所制造出来的。”

刘医生进一步解释说，毒金属的教育体制是照搬苏联的应式教育，这种灌输教育给孩子造成了很大ストレス，孩子没有思考的自由，而且用题海战术让孩子死记硬背所谓的标准答案。中共给孩子、家长设置了一个镣铐，如同戴着镣铐跳舞。为什么很多家长要移民？一个很大动机就是要让孩子获得更好的教育。

真正解决之道

据官方数据显示，中国儿童青少年心理健康素养达标率仅为14.24%。而据《国民心理健康报告》，青少年抑郁症状筛出率高达24.6%。

根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，18岁以下的抑郁症患者占调查总体人数的30%，其中50%的抑郁症患者为在校学生，这些学生41%曾因抑郁休学。

那么，造成中国青少年心理健康状况逐步恶化的原因是什么？解决之道又在哪里？

由于毒金属灌输弱肉强食的鬪争思想，造成的校园暴戾事件层出不穷。中国的小孩耳濡目染的都是央视的谎言，只讲党性不讲人性、推崇假恶斗的毒金属的党文化，这是根源。

他说，现在孩子们身处这个社会，明显地出现整个道德崩溃状态。其实传统文化是讲人的精神和物质是相通的，例如人的言行的善恶和人体健康都是相通的，所以一个健康的心理才能有健康的身体，它是相辅相成的。

那么健康的心理哪里来的？刘医生认为，其实就是传统文化，这个传统文化的价值观中讲真，讲善，讲仁爱、道义，那是人们精神中的一个正统的价值观，这种利他的价值观将在社会上形成一个良性循环，整个社会将得到健康发展。