如何成为学习高手（极客时间）

学习态度

1.学习读书不追求结果，要注重过程

以“掌握”为目的，不要量化学习

学习过程

2.边学习边总结学习方法

学习这件事，不仅包括对知识的学习，还包括对学习方法的学习。观察自己、调整自己

3.以考试的思维去学习

学习的过程中，给自己出题，问问考试会考什么，面向考试复习。

4.学习要专注（补充问题2.边学习边总结）

1个小时学习，2分钟总结，而不是学习与总结同步进行

7.知识加工（补充问题3）

大脑不擅长记忆无意义的东西（组块太多），要对知识进行提问，哪怕问题无意义

短时记忆也就7-9个组块，但是可以提高单个组块的大小，注意记忆串联

复习过程

5.学习、复习齐头并进

什么时间复习？ 忘了一半但是还能想起来一半的时候

6.如何复习：复述

记忆几个点，由点到面的转换为自己的语言进行复述。重点在于，记忆加工

如何读书

8.读书方式

快速阅读的关键在于“不读”，大脑要有一个警钟，是否有必要逐句阅读

导向式与漫游式。先进行漫游阅读，等到实践的时候再进行导向阅读（重要的是实践与阅读相结合）

9.读书：领域入门

先有宏观感受与基本了解，再进行反复阅读，层次递进。带着自己的思考去阅读

如何高效

10.提高效率

目标：2个小时做完24小时的事情

策略：先完成再完美

战术：立刻去做

11.不拖延

总是走在计划前面

有更难的任务时候，更容易去完成简单的任务

12.自律

规定的时间内进行自我管理，过期就玩个够，不要忽视人的合理的需求。

他律驱动自律，给自己一个强制性外部约束

13.家中自律

目标导向，比如6小时学习目标。

前一天做一些准备，让后一天容易开始。

最紧急的任务容易玩手机，因为压力太大，学会释放压力。

如何计划

14.制定计划

SMART法则、只制定当日或明日的计划，不要制定倒计时。

15.完成计划

1、我们在执行计划的时候，总是期望事情按照自己所想象的发展，按照理想的速度做完。但我们，和事情，都是不确定的、充满变数的存在。事情该花多少时间，就应该花多少时间。而不应该是，我想让它花多少时间，它就只能花多少时间。

2、计划，是工具，是手段，是为我们服务的，保证我们知道自己在什么时间段，该做什么，按照怎样的顺序去做。而我们，常常把计划以及执行计划，错当成了目的本身。

任何人制订的任何计划，都一定不可能严丝合缝地执行。每件任务，都有它不确定的因素，都只能在过程中，由我们与它之间的相互作用，共同决定推进的速度。

3、如果你想做到专注高效地完成任务，不用预先制订特别周密的计划，要求自己必须在某个时间段里完成某个任务。而是大致知道自己要做哪些事情，并且理清大致的顺序，然后直接开始做，一件接一件，专注完成，记录它们实际的开始和结束时间。这样就足够了。

16.如何完成复杂任务

拆分：1万拆分成10个1千，完成过程中，不断给自己正反馈。

学习方法

17.高效学习

休息是必要的投资，人的精力有限，45/15min， 5/2天。

休息可以是，聊天、冥想（关注呼吸就好）、午休

18.学习多样性

避免路径依赖（只看不听，只听不说）

人类的认知加工包括“自动化加工”和“受意识控制的加工”，比如走路、吃饭、系鞋带、骑自行车、跑步、打字等等。

前者的运行，对后者的加工过程没有影响。双加工并行，转化后者为前者