Telugu Adobe Acrobat 11.0.23 Image Conversion Plug in Adobe Acrobat 11.0.23_000950 - anilvaranasi/indianlanguages GitHub Wiki

అడ ఆహారపు అలవాట్లు గా ల్‌ 4 అల్లి ఆరగ్య నమస్యలు 5౪ 0. అవుతు శ్రీనివాసరెడ్డి 14 89 (౪) (స80816౧8 ౮౧1౪౩816౧౧) ₹410115[664 ౨7 డాక్టరు! అవుతు. (శ్రీనివాసరెడ్డి గగ. 8. 5 (౫) టి. చి. రోడ్‌, కొత్తవేట; "తెనాలి.

ఒంటి య ఒడ అాశ్యాన్యై ఇ ఆహేఠత ౨ అలలు ళం జావ ఒం ఇస ఇద ్య ఇద శః ఆ౦ గి అఅంన్యలు వ (ణా దశ. బి ళ్‌ లౌస్టింం అవుతు శ్రీనివాస రెడ్డ గగ. 8. 5. (10౧11080) (సీ2కై2గం౧2 ఆ౧|౪6/౧510౧) పతా ఈ ప్పుసకంపె (పముఖ చె ద్యుల అభి పాయవులు అాజానో మో నాల. (తరువాత పేజీనుండ్శి డా] దవ్షుణానుూూ్త్ర ౧% 0. చా॥ బోళ్ళ వీరారెడ్డి ౧% 885 జా] ఆర్‌, వి. కృృష్ణమూ్త ౧1 0.. 115 డా! కొ త్తమూ ఏ సాం? శివరావు, 45 వా బొప్పన లవకుషలు గం = రవీంద్రబాబు 115 చా అళ్ళ నాగిరెడ్డి 8 4 ౪5 చా! జంగా వెంకట ర 5 నా! శె శీవ్యవసాడ గ]

౬ ఒం “ఇ! (పముఖ_వెచ్యుల అఖ; పాయాలు (మేక టు

చా ॥ తె షూ ఉఊ॥! వీ దన్నగ నుూూరి |! 0, లా ( సళ? బొ ఆః =. మ శ నికి తగిన వెద్భ విరానాని ఎ గహించపలసిన భాద్యత ప్రజలమీద, ఆ విజ్హాగాన్ని ఎదాసి్యఎకి ల్లా టా. ఇలిడుచప్పవలసిన_ధాద్యత వై ద్యులమీవ ఉన్నది ర॥ ఆవులు లీని వాసలెడిగారు.. చబోమియోపతి వ ద్యుబు, బోమియో వె ర్యావికి, ళా గ్‌ా గ కనా అల్లోపతి వ డ్యానిక చి*ర్సా విభానంల్‌ తేడా ఉన్నవ్పటికి శాస్ర విడ్డా నానికి సంబందింఒన వనాది మాతం ఒక్క పే కావడం వ ౮కరు ళం చు గారి వాసిన తల ఎకం సరంఎన ౩ ద్య విజ్హానాన్ని అందిం-డంలో అవనీ శ్‌ ఖా అందరికీ ఉవయోగఎదుతుందనడలంలో ఏ మాత్రం సందేహం-ందని ఒక ఆఅరోపతి గారరుగా నా అఆధినాయం ళం స! “ఆహార. ఆలదాట్లు - ఆరోగ్య ఎమస్శలుూ” ఆనె ఈవ ఎ ళం అవానో కంలొ. డా॥ భ్రీనివానలెడ్రిగారి. ఎరళమైన ధాషలో వినిధ ఆరోగ్య న! మ్‌ ఎమస్యలను ఎంరింిఎ, ఆబాల ”వాటాలబు _ర్చిందారి, దుఖ్యంగా వివికీ పోక ఎదార్లాల విలువలు, వొటి లోపి లవ వచ్చే లకరాలు _ ఛి ల వాఓ నివారణ, అధిక కాంరక ట్య చేసేవాంం. గెల్బిణీ శ్రీలు, వాలిచ్చే తబ్లుఎ పిల్లలు ఏ ఎటెఎఎసివ ఆవోర పదార్హాల వివరాలు, ఉం గొ థు ఒరులు అన్గవానికి ఆజోర నిదయిఎలాఎ ద్వారా చయవలసిన కృష్‌ యుద ౨న అంశాలను చక్కగా వివరి చాలు చు జ్వరాఎలో దవ పడాళ్ళిలులాగా వషవ్వకుండా మాడ్చడం మన పజలకు అలవాటు ఆలాగే పర్చ కామె వ్యాధిలోళూడా వైద్యుడు ౮ బ న వ మంచి ఆవోరం తీ.ేవాలసి చెప్పానా. వినకుండ రోగిని మంగ జ! అన్నంతోనే బూచ్చగిరి వని (బల నాటు ఉదాహరణకు &యి ౨౨4

వ్యాధిలో జ్వరం రావడంనల్స సరిఅయిన ఆవోరం ఇవ్వరు, ఇందు వల్ల వ్యాధితన్ష-౦డా మదిరి ఒక్కొక్కసారి ప్రాణాపాయ పరస్థిలలు కూడదా ఎదురవుతాయి ఇటువంటి ఎన్నో అపోహలను సరయిన పద్ద ఈ” లొలగించాలంపే 83810 ౧0౧౦8౭౧ తో కూడిన ఇలాంటి క్ష వె వి ణ్‌ నకా ౪ ఎంతోడఉన్సది, చక్కటి వెద్య డ్గాన స్‌ 6 ఆవశ్యకత ఎంత ఉన్నది గాక్షరుగారి * సకంలో నా” నిచ్చిన కొక ఆంళం, వారు ళ్‌ అనాటి చికిత్సా వివానాంలో మందులనుగూర్చి విషరించ =దు నేడు ప్మతికలరో వస్తున్న పద్య వ్యానాలలో రచంయితిలు ముంఒటలసేంట, వాటిని వాడే నాటీ ప్త ఛి విదానం చెఎఎంగు ఆంశాంి. (వొస్తున్నాలు. కొని రోగి మందుల నో య గురించి కానో, ళకూనో ఆవిధంగా లెలియడ ౦వర్ల మిడీ మిడి సానంత లానే స్వంత వైద్యం చేఎకొనే అవకాళం ఉంది, వ్యాధి నిరారణ, షా ు ఎ౨ఎందుల వాడకం మె! విషయాలలో తి న్యక్తి తిన ఎద్య్యని తానీ మూ సలహా పైననే ఆధారపడడం మంచిది మన వగ వపఎంలక వనీస వె వితా మ్‌ వై“ రచయితల క్హైన్కం (| అ సవైద్య జ గాన్ని ఆంస వ్యాది లషిలొలను తెలియవెప్ని వాటి నివారణం తీసు కొనవలసిన కాలు, (పాలమిక చికిత్స తెలియచేయాలి. ఆ క రివ్యు విర్యబాణలో గా॥ శీ నీవాసండిగా రు రి న రివ్య నిర్వవబాణ ౪ క్రీ సివాస3డ్డి రు కృత కృత్యులయ్యారినే విశ్వసష్ట న్నాను ఈ యుద వైద్యునికి గా ఆధినందనఎ = ఎధాకాంక్షులు ౯|| పి, దకిబొపరారి టోలాక అలాఏో కనన | 8 1 60గ౧||గ౫6౧+(౩ 1౯0౧) 5/0 5068534 గగ౦ (6౮4460౧ 5/। సగంరేం!। తీిగితగ8 ౮14

నాచన లవకువ జా? బొప్పన లవకుశలు 0. సామాన? (వజానికాని! ఉపచవాగపడే 3డ-* వీకాచానికి ద్‌ తం వె నంధండిందిన స సకాలలో సహజంగా వారిని, వైద్యాన్ని 7౮రించిన అనీ జూ అజం రి ఆంగాలు వాలా తఎ్పువణగా ఎ౯11౧9౧2౯185 మతి ము ఆంలాయ్యి ఆండివల డాంల్న్‌ఒ ఈవిరమయిశ స సకాలు వదవాలనే తదడించము ౧ చ '* వాతి ౧ కొని డార్షరు గ్రీవివాసళెడిగారు వ్రాస్‌న ఈ వు నక౦ంలో గం౧:౦4౦౧ బి ణా య అంటి 6 9006౧ గాకు బాగా నవ్చింది. ముఖంగా మనం తరచు ఎడు రొ్కటానే గిగిం10౧ [౧80115 ని గురించి వివరించిన తీరు వాలాడాగుంది. కారణం టగేంగా!1గ 0౧/5101008 లో ఉన్న 1019511౧21 ౧౧0౪6 గ౫౧15 ని కూ౯ పరిగిణలోకి నీచజకొని మలబదకం దా ఎప్యావ గా ౮ ఓ నార మలం విసవవచ అఐవాట మరియు మందుల ఆవవరం తేకుం రొ బో డా వాటివి నివాిం వ పక్షములు "8, 29001౪1008 8 ౧00౧౦6౧ 01 గ 8౧ ౧౧౪౨10160౪) ఒడ ని ఆంనాలను వాలా 098౧ 560]401 తో 1౧౧6551౪76 గా ముఖ్యంగా అందరికి ఆకం౦ం ఆయే తీతలో ని న ద టై వివరిండారు ఆయిరే ఈ సృస్తకాన్ని ఒకి వదలలా 506864 గా వదిచేయ ఇజ్‌ మండా మడిగా, డాగ్‌ త్తగా సతి వాకాంన్ని ఎందరో ఉన్న ఆరాన్ని ఆకళింస్త చే.కుంటూ వదివినటయివ ఆహార, విహార అల లా ౮ _ వాళల్లవల్ల మనం నిత్యం ఎదుర్నా చ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను- ఆ గొ నో వా నునాడూనంగా పదిరించరొవచ్చాని నా ఆధిపాయం జాం బొ దం ఈల 11 00౪ ప్పన లవరుగులు త్త వననుతననావయోనాలున నావను 110 06:8 ౧౦౧౧౧౧౨౧1౨ *ంగి 5/1, సంగ౧౭12 33౧8 [80 ఈ& 5!/,5866[20 ౪6౧12665౪/2౯106

ల న అకక 26 టంమటజ్ల్‌ జ క్ర (0406026410) గ! (వసృతియందు ఎన్‌ కంరికు న్ఫృం- పడీ, ఎఉన్య నం హా! నలా. ి లవంఆంరో టకనండి ,,ఓటబపరది.. అవిరామంగా నొంటయటా? చి జీ అణ ఆజ్‌ ఉనసండి ఆః వివంగా నాగుకకు అసం “యవకళింినది ఆలోారా వ చ వ్యూహమే యిగడాగాఎగా. కాలకమగొ అన హాం, వివార “చయమాలు అలవాట్లు ఆవి మననో ఐక్యమె వుద్షింందినవి ఆలి ణా శ్‌ ఈ క క. ్‌ తలదాట పోఠవాా మాడే న ఎంజా వ్యావ్యిల్నృపం గిధిలమె లా నో రా షు విరీ్యర్యుదువు.ంది కనుక వమన ఆలో. ఆలవాఓ వనుక చాంసన్య ళో న! శాశ్రీయ సిదాంరాలను సోవాా(రణముగాు తెచి తాని ఎ వతిస్న చు య్‌ అండా పొటీ మన విందు ఎఖనమకరుఎచవతుంది చాన్‌. ఆక శాల విజయాన్ని -4 శ్రీనిడా. రక్టి గాణ తిన వైద్య వరి నానంతో, తిని ఆమవవమును గెడింద వళ అతిరో నామాన్య మాన ల ఎని న యు ఇ అలం చెంఎవ ను ఒఅనాంనుట యవా-వు, డొ కగొరి “ంకిల్చ న. చె న! మున, కొషిరీ వాం-ణ సరదా ఒణపవెదరవి నా భు”, న్‌ షే తలపులను రనునరయనానుతయులమనలవనానానలు, వణ. మె లా తా కో! జ! |. చ॥ కె లబం(దబాబు 85,45 డాక్షరు ఆవులు (శ్రీనివానండ్తిగాటు (వాని న లబోరి. ఆలవాట్టు చ గా సు లా ఆొవోయు వమ ఎదిదాను దా అగొం హాం. ఆంవాటనుగూం లి లి బి వ్‌ ఫి విళలంగా ఇణసుకుని ఆలోచిం. గరిలం-స ఎలహాటు ఏపలంలా ఉండాలో ఛగి చాలా దక్తానా నూడింవొాడె శరీరం ఒంివుః లెౌజవ ఆ అపొాయాలం, మధుముహ వ్యాధి ళ్‌ టోనులు తబవెవలళ ౧ టార్‌ * డారాణ, రవ. పొటు సపెరి?;నవారు టో న! ౬ నో తీసవలసిం ఆజటారం, కోవెలలో, రటగోఎల ఎన ఆవహావం, జరి న్య ఏ వడిన వ్వ డికి రావ్వవలగి * ఆవోం౦ ,లార్బి వి=ం౦గా చర్చించాం అంటీ [. క. క. నాక్‌ ఒక్బూ వసదాక ఆవ 6 ౦ వక్డలా రొద దగ న్‌ శ గటు వాలా తిను ొవఓటం *౬౦వికి ఆదు తో ాచేోల్పడు ఆకల కివి అచ్చి ఉబ్ర అని చంగా నరాలివాంవంచగ దం ఆకినుగాంను ళు చం జం అత యె

జా! కొ తమాకు సాంఒశీవరావు అటి 18౬85, గ! 5 (66౧౯41) పనసకాణు చదివి ఆరో,స సూ(తాలు పాటిం దం ఆనాధ్య అటి మని చాలా ఎంది ధాఏస్తారు మరిలఎు గొంరవరకు అది వ్వావం టాడా. కొని డాక్టర్‌ డ్రీనివాన కెడ్డి గారు (వాన వగకం. ఒదివిఎ మీదట వివిక ఆహారన అలవాట్లు తిత్నింబిందిత్నానె ఆర్య సమస్య అను గురించి శాస్త్రీయంగా సరళంగా అన్ని సర్గాల (వజలప ఆర్టం అయ్యేలా ముఖ్యంగా అొబరించడానికి అనుజగా ఆంబలా (నారి నా కనిపించింది కాబో ఈ వ కొన్ని 1పతివారు ముఖగ0ంగా ఉంటి ల అవి ౯ గతివహించే గృహియిలు తప్పక చదవాలని, ఇంటఒవన్లు ౧ దం ళా లోని ఆందరి ఆరోగ్యం విజయంలో బాగు వీఎకోఎవానికి దీలం తుందని నెను ధావిస్తున్నాను ఇ ల అ జ రా శ॥ కొ ఇఅమాను నాంజనంరాపు అా=ఏ న డ్‌ ఎ డా| అళ్ళ నాగి కెడ్డ 841% 5 డా॥ శ్రీ నివానవడిగారు రిచించిన ఆవోరళ ఆలకాట్లు గోగ్య యె క సమస్యఎ ఆనే ఆః చిన్న వ ్సస్తకం పేరు చూఒబనపంటనే ఎన్షకం శామావో అనాలే ఆసాంతం చదవాలనిపిసుందచ్‌, చదివిన తిరా(త లలు _-రొని ఆచరి, వాతి ఖా టానికి ఆనువెనరతిలో రూపొందించిన అలవిలు ఎన _ ఖ్‌ రిబణతగి చ్ష్తా మ్‌ వూ. “*మ్సిధ్యాహార విహారాభ్యాం రోగాణం మూలక రణం” అనె - ల్ని జు లా బజ ెా ౯ గోలా ద శౌబ్త మూొూలటూ(రాన్ని ఆరునిర్‌ ౬ ర్‌ ఉంటే వ ఆదం త్వ గ టాన్ని నర లే తే * రించారీ డాక్షర్‌ న్మకమణడాన అటోరి ఆఎవావలన ఆరోగ్యం న! నూ. న. మి ఎవ కాపాడుకొనవచ్చో రియ చేయు, ఎవిధ ౮వారి పదాములరో లభ్యిమయే పోషక విఎవలను సవివరివుగి విపరించటం జరిగింది ఈ ఆధనికయిగంలో (ఎతివారు ఈ చిన్న పస్తకిం చదివి, ఆజరిందచి ఆరోగ్య వరిందణ చే. కొనగలరిని ఆ ౧ఎఎన్నాను అబటీ ౯॥| ఇళ్ళ నాగిలెై ర్క ౧

కా వ ఎ 1 లోళ్ళి ని శ శ885 = ఆజ భీనివాసపడి రిచించినలతివో ర ఆలవాటుఆరోన్య ఖా ౫ న్‌ వ ఎమఎన్టలు అనే ఆలె ణక్తి ల అలీ + ఏఎంగా, సరిశ చమెనభాషలో ల! ళ్‌ వాతి పులా అన్ని విషయాలు సామా,ఎ్యిల అసె అర-ట,ఆరీతలో ఉరి, వ ది "పీదవారి* లేక ఎన్నవారికి 3రిర*, ఎవోరివఆలవాల్లలో చాల పొత భాం సాటచేయుడూ కొన్నిరోగజంం చోనాంన్నారు ఆటి తలఎణములో ళం వ చి యటాస్తంర (వమూగము యు ”ొదివొటీ చదుంన్ని వొరికిరాం , వారు వ! ళల తినే ఆచార ఎదాంటబులలో దచూద్బువేనికొని కొన్ని రోగాల నివారణఎ చి వెబయౌాణచట -౦దని ఆ _న్నాను, చాట శడా॥ బొల్ళ విరాలెడ్డ ౧ ౧ 8 16215, 1% గలిగి?! 17 51580203 119 ,095 4)[5 59 ౯ గ 6 $ (౬0౫) 6౯| ౦95 [620106] లగ01055080౦1 56౧౧౬౧౪ ఆ౮గ%1౮గ౧| ౧1౯)! 64. 6066౬౬0 రిల అలం వివా ఇతిగొాయ (వ సిన ' ఎంవోర,. ఆలవటు ల నా ప! లా ఆరోగ్య సఎిన్యలు" అన ఈ ఎవం దఎ౦ మొదలు పెటింంర్వాతి అలో చ! చివరి పేటి వరం లాం బఒడదదాలని లుంది బఅఎఎట0 వబ్బన వాళ్ళంంరికి. .డ్టగ్‌. అ్యఎయులా. ఎరికమెనధాషలో రచించ యల్‌ యూ బడింది, ఆం బకిటు, టౌా/ంలు ఎద్యాలలకు, గర్సి.”్‌ కలరు నామాల యణ చ క బన పిల అలుల - వాం ఉఎదటూగ3ం ఎన. అంకం, పతి శ్‌నిక్‌ ము లా లా మ్‌ నూ గా వెను ఉంఎదగిన , కఎఎ | ఎ”*వ్గ * చలు ఎటోవలపిం ఆవోరి ఆరోగ్యా విచయాలు ఇందులో న్నాయి, వెలుగు వచ్చిన _పలి్యి3 న! ఇచి ఒదివి అవపొెందగలంని ఆ యన్నాను ణి న! జా అన్న ఉజా॥[భరి, వి, రృిఖ్బమూర్తి లా న!

0 (4, 51/4 ౧౧౭9౭4 11.0

మనం రోజువారి తీసుకునే ఆహారంలో చిన్న చిన్న మార్పు లతో చాలా నరకు అస్వస్థత రాకుండా ఎజా కాపాడు కోవాలన్న విష యాన్ని. ఆధునిక వైద్యశాస్త్ర దృక్పఠంతో కలిపి (పతి మనిషి _ అర్హమగురీతిలో వాయబఐడిన ప్తస్తకం ఇది, ఈ ప్స్తకంలో మన ఆహారపు ఆలవాట్ల లోని కొన్ని పూర్వపు ఆచారాల $016041116 గీిగిత!/515 గూడ డదగా॥ అవులు ్రీనివాస ెడ్డిగారు చాలా చకగాగా (1.౫౩౧ ౧౧౫౩101007 అనే వై ద్యశాస్త్రంతో అన్వయించి వరి చెప్పారు,

ఇంవెందుకు ర్‌ సంగ లోన పీలలకు నేయ్యి ఎక్కువగావాడిచే మం౨ అెలివిగలవారుగా తయారవుతారని ఈ మధ్యనే అమెరికా కాస్త వేత్తలు పరిశోధించి కమగొన్నారు. ఈ విషయం వారికంటే వమన "పెద్దలకు చాలా ముందుగానే తెలిసిన విషయం, అఆతీ ఖరీదయిన మందులు, పెద్ద పెద్ద పరీక్షలు మన దేశపు సగటు మనిషి భరించ లేడని నా ఉద్ధేళ్యం. నిత్యం మనం తీనుకునే ఆహారం నమపాళ్ళలో తీసుకొవి, కొంచెం శరీర వ్యాయామం తగిన వి్యశాంతీ ఉంటే మనం తరచు ఎదుర్కొనే ఆనేక ఆరోగ్య సమస్యలు రొకుందా నివారించ వచ్చు. ఈ విధమయిన సమపాళ్ళతోళాడిన ఆహారం, 'వ్యాయామం, వ్మిశాంతి అనేవి ళాస్త్రీయంగా, సులభంగా ఎలా వాటించాలనే విష యాన్ని మామూలు మనిషికి కూడా ఆతి సులభంగా అర్థమయ్యేలా, ఆచరించడానికి వీలయ్యేలా ఈ షస్తకొవ్ని (ానిన. డా॥ శ్రీనివాన రెడ్డిగారు ఆభినందసీయులు,

డా, కె చివ్మపసాదు

ముందుమాట

ఈరోజు మన (ప్రజానీకంలో చాలామంది విద్యాపంరుప్హై నప్పటికి కనీసప్ప వైద్య విజ్ఞానంలేదు, కారణం మన విద్యా విధాన లోపమేననినా ఆభ్మిపాయం, (పతివారు వైద్యం గురించి లోతుగా 'శెలుసుకోవాలవికాదు గాని (ప్రారమికసూళత్రాలు తెజసుకోవడంవల్ల ఎవరి ఆరోగ్యాన్ని వారు కొలతవరకు జా్యగత్తగా కాపాడు కోగలరు, మరియు ఆనవసరమయిన భయాలు, అందోళన, ఆనుమానాలు ఉండను ఉదాహరణకు కొంతమంది కాస కదుప్తళో మంట రాగానే లోపల పుండు ఉందని అననసరంగా ఊ హూంచుకొవి భయపడుతుంటారు. ఇలా ఇంకా ఎన్నో ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, దీనంతటికి కారణం సక్రమమైన 2ద్యవిడ్డాన ఆవగాహన లేకపోవటమే,

న్మకమమన వైదృ విళ్లానాన్ని అందరికీ అందించడం కోసం ౪018౧0167/ ౧98160 561౪1065 ఆనే సంబను సాపించడం జరిగింది. ఈ సంస్థ ద్వారా మొదటిగా వివిద ఆహారపు శేలవాల్ల వల్లి నిత్యం మనం ఎదుర్కొనే వివిధ ఆరోగ్యసమస్యలు వాటి నివారణోపాయాల గురి ౦చిన ఆంశాలను మీకు అందిస్తున్నాను.

వివిధ వ్యాధులలో తీసుకోవలసిన ఆహార, విహార నియనాల గురించి అందరికి కాస్తో కూస్తో తెలుస్తూనే ఉంటుంది ఆయితే వీటిలో ఎక్కువ శాతం అపోహలు ఉంటున్నాయి దీవికి కారణం వ్యాధుల గురించిన (ప్రాధమికనూ[శ్రాలు తెలియకపోవడ మే ఈ 509664 యుగంలో డాక్టర్స్‌ రోగికి వారి వారి వ్యాధలలో తీసుకోవలసిన జాగత్తలు చెప్పకారే కొని ఆలా ఎందుకు పాటించాలో వివరించడం జరుగుట లేదు కారణం వారికి తగినంత సమయం లేకపోవడం వు గాని, లేక చెప్పినా అర్ధం కాదని కాని కావచ్చు వివిధ వ్యాధులలో వివిధ నియమాల