こちらを参考にしたところインストールする方法は３つ。
・UPMを使う。
・OpenUPMを使う。
・.unitypacakgeを落としてくる。

VContainerのGitリポジトリはこちら

OpenUPMはupmパッケージを入れないといけない点で面倒なのでUPMを使ったmanifest記載が楽そう。

1. プロジェクトの Packages/manifest.json ファイルを開く。
   
2. "dependencies": { 行の下に以下を追記。
   Packages/manifest.json

"jp.hadashikick.vcontainer": "https://github.com/hadashiA/VContainer.git?path=VContainer/Assets/VContainer#1.13.2",

※2023/07/01 現在の最新版が1.13.2。末尾のは数値はバージョンを表しているらしいのでUnityバージョンに合わせる。

3. Unityでプロジェクトをリフレッシュすると、UPMがパッケージをインストールしてくれます。

1. VContainerのパッケージは openupm registry でも提供されています。
   OpenUPMを使うには openupm-cli コマンドラインツールを使用するのがおすすめです。
2. プロジェクトのディレクトリで以下のコマンドを実行すると、VContainerのパッケージを追加することができます。

$openupm add jp.hadashikick.vcontainer

Releases ページから .unitypackage をダウンロードして開きます。