CalendarNT - Toxcik3110/KPI_skala_training GitHub Wiki
| День1 | День2 | День3 | День4 |
|---|---|---|---|
| Разминка | Разминка | Разминка | Разминка |
| Растяжка | Растяжка | Растяжка | Растяжка |
| ТРАВЕРС | ТРАВЕРСх2 | ТРАВЕРС | ТРАВЕРСх2 |
| Висы | СФП1 | Висы х2 | СФП1 |
| Низкий стенд (5-15 трасс) | Низкий стенд (до 10 трасс) | Выносливость | Низкий стенд (до 10 трасс) |
| Высокий стенд (2-4 трассы) | Высокий стенд (2-4 трассы) | Высокий стенд (2-4 трассы) | Высокий стенд (2-4 трассы) |
| ОФП 1 | Силовая выносливость | СФП 1 (без пункта с кругами) | СФП 1 (без пункта с кругами) |
| ОФП 1 | |||