Concepto de Flow - Tensho97/Aprende-a-Aprender GitHub Wiki
El flujo también conocido como la zona es el estado mental operativo en el cual una persona está completamente inmersa en la actividad que ejecuta. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, de total implicación con la tarea, y de éxito en la realización de la actividad. Esta sensación se experimenta mientras la actividad está en curso. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi en 1975 y a partir de entonces se ha difundido extensamente en diferentes campos.
Los componentes para una experiencia de flujo son los siguientes:
- Objetivos claros.
- Concentración y enfoque.
- Retroalimentación directa e inmediata (éxitos y gallos en el curso de la actividad son obvios, así el comportamiento puede ser ajustado).
- Equilibrio entre el nivel de habilidad y el desafío.
- La actividad es intrínsecamente gratificante, asi no se nota el esfuerzo cuando se ejecuta.
Este estado tiene los siguientes resultados:
- Una pérdida del sentimiento de autoconocimiento, la fusión entra acción y conciencia.
- Distorsión del sentido del tiempo.
- Sentimieno de control personal sobre la situación o actividad.
- Absorción en la actividad, y el foco de conciencia se reduce a la actividad misma.
Autor: Julián