瑜伽八分支 - SummerYoga/Yoga GitHub Wiki

第一节教练班课程，我们学习了瑜伽的起源，瑜伽的流派等等，其中王瑜伽中讲述的瑜伽八分支让我印象最深，它是一套完整瑜伽体系，就像是我瑜伽之路的明灯，给我指引前进的方向。

首先我会用我浅薄的理解，通过瑜伽的八分支说说学习瑜伽一年多下来的一些感受和总结。 教练班不久，我买了很多书，其中艾扬格的《瑜伽之树》讲瑜伽的八分支讲的比较浅显易懂，我跟着能够慢慢理解什么是瑜伽的八分支了，我很喜欢艾扬格将瑜伽的八分支比作一棵，非常生动。

书里有总结说：

持戒，修炼行动器官，使其行之有道； 内修，教化知觉器官； 体式，清洗身体每一个器官，使其获得良好的血液供养； 呼吸控制，运送能量； 收摄，守住心，清除所有的不净； 心灵集中，清理遮蔽智觉的盖幔，并且提升智觉，以增长灵敏力，因为它是心与内在意识之前的桥梁； 禅定，整合智觉； 三摩地，智觉与意识之河汇流，融入灵魂的大海，让灵魂能放射出自己的荣耀。

下面，我会结合我自身的理解，详细的来说说这课种在我身体里面的瑜伽之树。