前言 - SummerYoga/Yoga GitHub Wiki

2015年5月24日，我第一次接触瑜伽，当时不曾想，她就这样进入我的生命。生命就是存在很多不可知的遇见，有些遇见只是擦肩而过，有些遇见却是一辈子，我可以肯定瑜伽在我生命里是一辈子的，她让我慢慢的感受到自己也是有光芒的。 三次户外瑜伽后，便决定开始跟随老师学习，只要早上一有课，我就会去，最开始早上只有我一个，后面两个、三个、更多，我的身体开始发生变化，瘦了2-3斤，手臂开始有了肌肉，下犬似乎有点感觉了，知道什么是坐骨上提，大腿后侧也没那么紧；而且每次练完瑜伽心里都非常的舒畅，我找到了一种全然做一件事情的专注，而且我很享受它。

当然，随着体式的进步，也产生了很多疑问，什么是腘绳肌，每一个体式它都有什么作用，瑜伽的起源是什么，等等。正好陈老师也在说准备开教练班，更系统地教授瑜伽的理论知识和并且会更深入的讲解每一个体式，考虑之后，我果断的报班了。后面想想这还是挺需要勇气的，因为我必须跟老板请几个月的假，周二周四下午都不能去上班，不过，我也发现，当一个人真正决定好了去做一件事情的时候，很少有人能阻止，至少我是这样。

于是，我开始了四个多月的教练班之旅，这也算是影响我人生的一件大事了吧。它让我重新认识了瑜伽，它是多么的博大精深，值得我花一辈子的时间好好去研究她、参透她。

这次的论文我分了两大块来讲，一是透过瑜伽八分支来讲讲我对瑜伽的一些浅薄理解，第二部分是习练瑜伽后，我平时记录的一些自己对瑜伽的一些感受，也就是我的瑜伽日记，看看我在这条瑜伽之路上的所思所想。