一、持戒 - SummerYoga/Yoga GitHub Wiki

一、持戒

这是人最基本的道德规范：不杀生、不妄语、不偷盗、不淫、不贪。跟佛教的五戒（不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒）很像。她是让我们守住身体的五种行动器官——手、脚、口、生殖器官、排泄器官。

不杀生，也就是非暴力，不伤害。

以前看到蟑螂便会暴跳想把它干掉，现在看到它，会淡定把它赶跑，还时候还会学老师跟它说话：这里不属于你，你快点走吧。

以前我一直以为不伤害就是不伤害别人，自己再痛苦也没有关系。后来我渐渐明白，不伤害首先是指不伤害自己。比如，做体式时时刻保证自己在正位上练习，懂得感受自己的身体什么样的动作是对身体的伤害，什么时候适可而止。而且要懂得让身体平衡，由于以前身体使用不当我们的身体会出现不平衡的状态，一边更有力或者一边打得更开，这些都是身体的不平衡，我们应该慢慢的调整我们的身体，让它慢慢的平衡起来。由不伤害自己而后蔓延到不伤害其他人、不伤害其他动物、植物等。

不妄语，也就是真实，做真实的自己。不久前我把自己的微信签名改成了“Be Ture.”。我希望自己能够活得真实，再也不需要用谎言去迷惑自己或者别人，因为一个谎言或许需要十个甚至更多的谎言来圆。

不偷盗，不窃取原本不属于自己的东西，不管物、人、还是思想。

不淫，节制。学会控制自己身体的冲动，不要去做违背道德伦理的事情。

不贪，没有执取，没有贪求。最开始练瑜伽时，总是希望能够更快的进步，后面才觉得，心里越着急越做不好，因为这时候心已经被自己的贪念蒙蔽，不能好好的觉知身体的变化了。我们应该履职尽责，把注意力全部集中在投入（行动）上，并接受任何可能的产出（结果）。