Результаты опросника о Нофапе в ноябре 2018 года. Vox populi v. 2.0 - NoFap-anon/NoFap_russian-manual GitHub Wiki

На этот раз опрос шёл целый месяц. Нам удалось собрать информацию от 94 человек. Давайте посмотрим какие данные удалось собрать во время ивента NoNutNovember и насколько эти данные расходятся с сентябрьскими данными.

У этого опроса был один сравнительно существенный недостаток. При его создании я не сделал все ответы обязательными для заполнения. Поэтому в некоторых вопросах число отметившихся будет существенно ниже общего числа проголосовавших.

1. Пол. Так же как и в сентябре 100% отметившихся в опросе это парни. Только теперь их 94, а не 57. Продолжаем сосисочные традиции русского нофапа. А жаль — информация от девушек была бы весьма полезной.

2. Возраст. В сентябрьском опросе число респондентов в возрасте от 18 до 24 составляло 75%, а в ноябрьском — 78,7%. Сложно сказать почему так вышло: случайность ли это, влияние ивента NoNutNovember или ещё что-то? И в прошлом опросе приняли участие сразу 4 человека за 30, а теперь только 1. В целом же показатели остались примерно прежними.

3. Откуда вы впервые узнали про нофап. Вообще, не очень тактично говорить о процентовке в этом вопросе учитывая, что опрос создан в рамках Нофап-треда на дваче и там же по большей части проходило голосование. Вполне ожидаемо, что и на этот раз двач занял первое место (59,3%). Поэтому давайте просто расположим все ответы в алфавитном порядке с указанием доли респондентов, которые проголосовали за тот или иной вариант.

Видео на ютубе (7,7%, 7 человек);
Вк, «с форсов в быдлятне» (1,1%, 1 чел.);
Двач, Нофап-тред в разделе /sex (60,4%, 55 чел.);
Доброчан, Нофап-треды в разделах /b и /slow (1,1%, 1 чел.);
ЖБО, zhizn-bez-onanizma.ru (4,4%, 4 чел.);
Знакомые (1,1%, 1 чел.);
Книга (6,6%, 6 чел.);
От друга (1,1%);
Реддит или какой-либо другой иностранный сайт (6,6%, 6 чел.);
Сам догадался (1,1%, 1 чел.);
Antio.ru (5,5%, 5 чел.);
Nofap.ru (1,1%, 1 чел.);
Pornozavisimost.ru (1,1%, 1 чел.).

Не удивляйтесь тому, что на картинке двач имеет 59,3 %, а в списке 60,4 %. Я просто приплюсовал к основным ответам один ответ, которые был отправлен через опцию «Другое». То же самое я сделал и для сайта ЖБО.

В прошлом опросе ко всему этому ещё были указаны следующие варианты:

Варг Викернес, он же Луи Каше, www.youtube.com/user/ThuleanPerspective/videos; Пикабу, pikabu.ru.

4. Сколько времени вы знаете о существовании такого явления как нофап. Можно сказать, что и здесь показатели сохранились на прежнем уровне. Только вариант «От года до двух лет» прибавил 9%, а вариант «Два года и более» потерял 4%.

5. Максимальная длительность одного беспрерывного нофапа. Здесь тоже можно увидеть сохранение предыдущих показателей. +/- 2-4% там или тут, но общие пропорции остались прежними.

6. Положительные эффекты от нофапа. Здесь отметилось 90 человек. Лучше всего расположить их в виде списка, где первым пунктом идёт эффект, который встречается у наибольшего числа респондентов и далее вниз до 18%.

Психологические моменты — стало легче общаться с людьми, в том числе с противоположным полом (61,1%, 55 чел.);
Улучшилась эрекция (51,1%, 46 чел.);
Пропала хроническая усталость (47,8%, 43 чел.);
Улучшилась продолжительность сна, меньше часов сна нужно чтобы выспаться (45,6%, 41 чел.);
Увеличилась выносливость (35,6%, 32 чел.);
Улучшилось состояние кожи (32,2%, 29 чел.);
Стал ниже голос (23,3%, 21 чел.);
Уменьшилась потребность в пище (20%, 18 чел.);
Уменьшились или исчезли панические атаки (17,8%, 16 чел.).

Положительные эффекты в большинстве своём остались прежними. Лидерство сохранил эффект «стало легче общаться с людьми» (61,1% сейчас и 65,5 % в сентябре). Эффект, связанный с исчезновением хронической усталости как набирал 47% так и сейчас набрал 47,8%. То же самое можно сказать и про эффект, связанный с уменьшением продолжительности сна (было 47%, стало 45,6%), увеличением выносливости (было 36%, стало 35,6%), улучшением состояния кожи (было 32,7% стало 32,2%). На 6% больше людей отметило улучшение в плане эрекции, и на 5% больше людей отметило понижение голоса.

7. Негативные эффекты. Тут отметилось 37 человек. В ноябрьском опросе внезапным лидером стал ответ «Стало сложнее контролировать продолжительность полового акта» - целых 37,8% или 14 человек. Прежним лидером был ответ «Увеличилась потребность в пище» - он уменьшился с 50% до 19%.

8. Рассказывал ли нофапер о нофапе своим друзьям-родным и т. д. Здесь цифры практически остались прежними. Разве что можно как-то связать то с NoNut-ивентом то, что на 3,6% выросло число тех, кто рассказывал своим друзьям/близким? Кто знает.

9. Сколько времени вы тратили раньше на один условный «сеанс онанизма». Как раньше лидировал вариант «До 15 минут», так и сейчас. И, как и раньше среди ответивших есть 16 % тех, кто тратил раньше на один «сеанс» мастурбации от часа и более. В Нофап-движении есть те, кто получил свою пользу от нофапа в виде банальной экономии времени.

10. На какой контент вы чаще всего онанировали раньше. Как видите, большинство людей отметили «порно-видео» как самый популярный порно-контент (91,5% и 86 человек). К этому можно прибавить ещё ответ «порно-фото» (44,7% и 42 человек).

И казалась бы — вот он идеальный аргумент в пользу позиций условных сторонников NoPorn, которые говорят что весь вред прежде всего от порно и большинство людей дрочит именно на порно. Но нет — на третьем месте находится ответ «эро и порно-фантазии» (42,6% и 40 чел.). Также есть люди (хоть их и сравнительно немного), которые занимались взаимным цифровым онанизмом через переписку, фото или видео с незнакомыми (11,7%, 11 чел.) или знакомыми людьми (7,4%, 7 чел.). И не стоит забывать о тех кто занимался чисто механической мастурбацией — то есть без какого-либо аудио-визуального контента перед глазами или фантазий в голове (6,4% или 6 чел.).

Таким образом, даже в условном обществе или стране, где запрещено распространение и производство порно и запрещена интимная переписка (а современный Китай при желании может провернуть нечто подобное) всё равно есть выход в виде эро-фантазий и механической мастурбации.

11. Что вы делаете чтобы не сорваться здесь и сейчас. Давайте снова покажем всё это в виде списка из 5 наиболее популярных ответов:

Вспоминаю как мне было плохо после мастурбации (57,3%, 51 чел.);
Пытаюсь отвлечься учебой/работой (49,4%, 44 чел.);
Делаю физические упражнения (43,8%, 39 чел.);
Пытаюсь отвлечься книгой/фильмом/музыкой (42,7%, 38 чел.);
Иду на прогулку (16,9%, 15 чел.).

Если обобщить эти 5 топовых ответов, то можно прийти к выводу, что 3 из них затрагивают воздействие на процессы, протекающие в ЦНС или процессы сознания, или ментальную активность — называйте как хотите (1, 2, 4). А два из них затрагивают наше общее физическое состояние — 3 и 5 ответ. Как видите, методы воздействия на сознание (или на био-хим. процессы протекающие в ЦНС) в целом более популярные, чем методы воздействия на тело (скорее на меру мышечного напряжения в теле).

12. Что вы делаете для борьбы с мастурбацией на долгой перспективе. Здесь тоже лучше использовать список:

Придерживаюсь ЗОЖ'а — диеты, правильный сон, физ. нагрузки и т.д. (55,3%, 47чел.);
Стараюсь вести жизнь трудоголика — побольше учёбы или/и работы, чтобы не оставалось времени на эту привычку (50,6%, 43 чел.);
Пытаюсь найти вторую половинку, чтобы удовлетворять сексуальные потребности с ней/ним (30,6%, 26 чел.);
Ищу опору в рациональном — научные статьи и книги о биологии, медицине вообще и о вреде онанизма в частности (28,2%, 24 чел.);
Стараюсь решить свои проблемы при помощи психологии — с помощью специалиста или самостоятельно (27,1%, 23 чел.).

Какие тут выводы можно сделать? Во-первых, нофаперы пытаются побороть зависимость от фапа при помощи изменения образа жизни/modus vivendi (ЗОЖ и вторая половинка) и образа действия/modus operandi (трудоголизм). Во-вторых, нофаперы чаще ищут опору в рациональном, чем в иррациональном (28, 2 % против 12,9 %). И, наконец, каждый четвёртый нофапер хотя бы раз в жизни ходил к психологу. Кстати, процент нофаперов, которые обращались к психологу, на 7% выше, чем в среднем по стране (https://fom.ru/obraz-zhizni/11885).

Вывод.

Во многом этот нофап-опросник повторил результаты предыдущего сентябрьского опросника.

Средний нофапер сейчас (ноябрь 2018 года) это мужчина в возрасте от 18 до 24 лет.

О нофапе он потенциально мог узнать из множества источников — сайты, книги, видео, иногда даже от друга.

В среднем нофапер знает о существовании нофапа от 1 года до 2 лет.

Средняя длительность одного беспрерывного нофапа составляет от 2 недель до 3 месяцев.

Если смотреть на пересечения положительных эффектов в ответах в прошлом и текущем опроснике, то можно сказать, что у среднего нофапера с высокой степенью вероятности от нофапа появятся следующие положительные эффекты:

Психологические моменты — стало легче общаться с людьми, в том числе с противоположным полом;
Улучшилась эрекция;
Пропала хроническая усталость;
Увеличилась выносливость.

Среди негативных эффектов от нофапа, которые потенциально могут появиться у нофапера лидируют два варианта «Стало сложнее контролировать продолжительность полового акта» и «Увеличилась потребность в пище».

Рассказывал ли нофапер о Нофапе окружающим — тут всё как раньше. Упрощённо можно сказать, что 50% на 50%.

Один условный сеанс мастурбации по прежнему у большинства отнимает до 15 минут времени.

Нофаперы в большинстве своём раньше мастурбировали на порно-контент (видео, фото, игры), но есть и такие, кто мастурбировал на инет-переписку, эро-фантазии и просто через механическую мастурбацию.

На короткой дистанции нофаперы борются со своей зависимостью через (по мере уменьшения популярности): воспоминание о том, как было плохо после мастурбации, отвлечение через учёбу/работу, физические упражнения, отвлечение при помощи книги/фильма/музыки и прогулку.

На длинной же династии нофаперы взяли на вооружение следующие инструменты-методы: ЗОЖ, трудоголизм, вторая половинка, опора в рациональном и помощь психолога.

Собственно всё. Все прочие выводы пускай каждый делает для себя сам. Информации более чем достаточно.

Ссылки:

Анализ результатов предыдущего опросника — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Vox-populi-о-Нофапе.-Результаты-опросника-о-Нофапе-в-сентябре-2018-года;

Результаты предыдущего сентябрьского опроса в виде гугл-формы — https://docs.google.com/forms/d/1f7ONsX8H0p_UrYPCGGnYZMQPVmGIk8KS58Jsiw-Q6sM/viewanalytics;

Результаты текущего ноябрьского опроса в виде гугл-формы — https://docs.google.com/forms/d/1AKHKY65RlSzKWVzo1qZ-oEEbIEfDqAxpeymEKYPYHjo/viewanalytics.