Видео и видеоканалы про Нофап и смежные темы - NoFap-anon/NoFap_russian-manual GitHub Wiki

Часть видео я нашёл сам, часть подсмотрел в вк, часть уже была в шапке, а некоторых ютуберов я подсмотрел у пользователя сайта nofap.ru «Имя нужно заслужить» (https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=2635). Четыре ютуб-канала подсказал анон, который пожелал остаться неизвестным.

Видео

Видео с анимированными слайдами

  1. Nofap — scientific evidence that it works. Нофап — научные доказательства эффективности. У этого видео есть аж три известных мне варианта. Английский оригинал — https://www.youtube.com/watch?v=u4j2d7iLWsw. Русский вариант с переведёнными слайдами, но с робо-войсом на озвучке — https://www.youtube.com/watch?v=srEapNP7JOg. И русский вариант с нормальной русской озвучкой, но с непереведёнными слайдами — https://www.youtube.com/watch?v=oq1pV7PDT-w. Что называется, выбирайте вариант по вкусу.

Лекции, выступления, индивидуальные ролики на тему

  1. Большой порно-эксперимент. Гари Вилсон на TEDxGlasgow. Автор сайта и книги «YouBrainOnPorn» выступает с критикой порно и разоблачает его пагубность для здоровья. Оригинал на английском — https://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU. Русский перевод — https://www.youtube.com/watch?time_continue=32&v=BtHNcXCOoYc.

  2. Why I stopped watching porn. Почему я перестал смотреть порно? Ещё одно видео с TEDx Talks (рус. саб.). Интересное наблюдение у выступающего в этом видео о том как порновидео меняет наши представления о нормальном сексе, как оно влияет на общество и на судьбу порноактеров и порноактрис + пара милых шуток — https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU

  3. Porn The New Tobacco. Порно — новый табак. Третье видео с TEDx Talks (англ. суб.). Про параллели между зависимостью от табака и от порно и мастурбации. Это видео является невероятно базовым по своей сути. Для новичка оно будет полезно, но опытный нофапер всё это уже слышал и не раз — https://www.youtube.com/watch?v=M9pPgIraoOM

  4. The Porn Paradox. Порно-парадокс. Четвёртое видео с TEDx Talks (англ. суб.). В этом видео лектор говорит о законодательных противоречиях в США, когда секс-трафик вне закона, секс за деньги вне закона, насилие, педофилия и еще много всего вне закона, а вот производство порнографии в некоторых штатах вполне законно. Много информации о секс-трафике и порноиндустрии — https://www.youtube.com/watch?v=VU9v8h_OwcY

  5. Growing Up in a Pornified Culture. В видео лектор рассказывает о том, что вся наша современная жизнь пронизана порно-образами и порно-изображениями, что влияет как на мужчин, так и на женщин. Довольно чёткое и жёсткое видео. Лектор-женщина в годах прям правду-матку режет особенно про «факабилити ор инвизабилити» (или ты сексуальная или тебя никто не замечает) — https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8

  6. Порнозависимость (Из цикла зависимости). Молодая девушка-психотерапевт о порнозависимости — https://www.youtube.com/watch?v=LmCfN5K2jZU

  7. Эми Кадди: Язык тела формирует вашу личность (про тестостерон) — https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc&feature=youtu.be

  8. Екатерина Макарова, уролог о половом воздержании — https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Crwp-NCV7Jg

  9. Дненвик врача Егорова — «Половое воздержание! Врач-кач пояснит;)». Видео от ещё одного русского врача — https://www.youtube.com/watch?v=wbicthySZLY

  10. Институт Сильной Личности, «Ты точно не знал этого о половом ВОЗДЕРЖАНИИ!» — https://www.youtube.com/watch?v=xBqPTY2Iy80&feature=youtu.be

О порноиндустрии

  1. Бывшая порноактриса о порноиндустрии (англ.) — https://www.youtube.com/watch?v=xGdMi-oC9nM. Текстовая версия на русском — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Pink-cross-и-рассказ-о-порноиндустрии-от-бывшей-порноактрисы

  2. Интервью с Eva Berger о насилии в порно — https://www.youtube.com/watch?v=RAOSWfmgZgM

  3. Ещё одно видео от бывшей порноактрисы Шелли Люббен — https://www.youtube.com/watch?v=BuVE6J45EAg

О диете

  1. Долголетие и почему я ем Один Раз в День. Краткое содержание книги «Диета воина» — https://www.youtube.com/watch?v=PKfR6bAXr-c

Фильмы

  1. Битва каждого молодого человека / Every Young Man's Battle. Видео аж от 2003 года. Христианство, ЭЛТ-мониторы, отсылки к американской поведневной жизни и вред порно — https://www.youtube.com/watch?v=9Yi8j87w1UI&t=652s

Женский опыт Нофапа

  1. KasumiKriss — 8 MONTHS NOFAP TRANSFORMATION. Девушка о своём опыте 8-месячного нофапа (англ.) — https://www.youtube.com/watch?v=tNcTqykDJ98.

  2. AAHANA — NoFap Day 83 // The Relapse. Ещё одна девушка со своим опытом (англ.) — https://www.youtube.com/watch?v=AUZRRdXueHQ

  3. SpencerOGallagher — She-Splaining «NoFap» Benefits (How to Stay Focused). И ещё одна девушка про свой нофап (англ.) — https://www.youtube.com/watch?v=EQ1Bro4In7M

Прочее

  1. Сцена из фильма «Револьвер» — https://www.youtube.com/watch?v=YeWyGKXb0WY. Психологический метод на основе этой сцены — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Метод-из-фильма-«Револьвер»

  2. «ПЕТЯ ПРО: NO FAP. Жизнь без мастурбации» с канала «ПЕТЯ ЛЮБИТ ВЫПИТЬ». Первое на русскоговорящем ютубе видео от обычных людей про Нофап как явление - https://www.youtube.com/watch?v=ywSiT4jPV_Y

Каналы.

Сюда попадают каналы, чьи видео преимущественно посвящены нофапу, порнозависимости или полному сексуальном воздержанию (он же целибат). Сортировка идет по степени популярности, сверху вниз, от наиболее популярных каналов к менее популярным.

Русскоязычные каналы

  1. I Know (5,3 млн. просмотров на самом популярном видео). Канал о саморазвитии, также затрагивает темы нофапа, воздержания и порнозависимости. Хотя, я так и не понял, кем является Олег I Know - нофапером или целибатником? Судя по всему, он чередует воздержание и нофап — https://www.youtube.com/channel/UCZ9lhYZh8YqduvaSnlC_UXA

  2. HIOMUEL LIFE (227 тыс. просмотров). Канал, как я понял, исключительно о воздержании. Оформление видео сделано на более высоком уровне, чем у большинства каналов в этой подборке — https://www.youtube.com/c/HIOMUELLIFE

  3. Cro-Magnon (168 тыс. просмотров). Канал про воздержание и порнозависимость. Канал активный, существует уже 2 года. Автор этого канала делает интересные и информативные видео, отдельно можно выделить ролики про Альфреда Кинси и корпорацию MindGeek — https://www.youtube.com/channel/UC8lXy82DirL-D5BW-A9upFg

  4. - Dopamine _ (168 тыс. просмотров). Канал с авторским контентом (но и не только) про нофап, порнозависимость и воздержание. Создан уже 4 года назад и до сих пор активен (хотя последнее видео было 2 месяца назад) — https://www.youtube.com/user/BARNET1888

  5. Александр Баринов (162 тыс. просмотров). Канал о половом воздержании, который почему-то было довольно сложно найти (нашелся при запросе «nofap», но не «нофап» или «воздержание»). Последнее видео было загружено 8 месяцев назад — https://www.youtube.com/channel/UCq6C9eVkv1cJQmuVei2VcGA

  6. Просвещённый (142 тыс. просмотров). Канал, который освещает все три темы. Видео в целом довольно приятно оформлены и сам канал не выглядит заброшенным (последнее видео загружено 3 недели назад) — https://www.youtube.com/channel/UCrSHdO7skkXBYcctd4KyCsg

  7. Хикка из Los Santos'а (134 тыс. просмотров). Канал, на котором человек делает переводы и авторские видео на тему нофапа, воздержания и порнозависимости. Возможно, он уже заброшен, так как последнее видео было загружено 6 месяцев назад — https://www.youtube.com/channel/UCUv6R0Jg5apEOoLgBn4dKrg

  8. МОНАХ ОТШЕЛЬНИК (30 тыс. просмотров). Канал парня, который переехал в глушь и там практикует свое воздержание — https://www.youtube.com/c/МОНАХОТШЕЛЬНИК/videos?view=0&sort=p&flow=grid

  9. Колосс (29 тыс. просмотров). Еще один канал о воздержании — https://www.youtube.com/channel/UCjt510Uz3c_Dt9deTCeO23A

  10. NoFapHelp (26 тыс. просмотров). Канал с переводным и авторским контентом про нофап, воздержание и порнозависимость. Последнее видео залито год назад — https://www.youtube.com/c/NoFaphelp

  11. Приключения на Воздержании Осторожного Артема (12 тыс. просмотров). Видеодневник парня о его воздержании + видео о сексуальном воздержании — https://www.youtube.com/c/АртёмОсторожный

  12. Руслан Свет (10 тыс. просмотров). Еще один видодневник молодого парня о его воздержании — https://www.youtube.com/channel/UC6A2hgu0JlJeCrOS8Q6kbGQ

  13. FREESELF (3,6 тыс. просмотров). Небольшой канал про воздержание, неактивен уже полгода. Автор в одном видео говорит, что черпает информацию из интернета и Вед, так что если вам интересны Веды и ведическая религия — https://www.youtube.com/channel/UCMcnex0F4afD16QVlCKQ7kw

  14. Амит Фатуллаев (3,4 тыс. просмотров). Очень молодой парень записывает видео о воздержании — https://www.youtube.com/channel/UCH_n1Y56gzL6m3YTZiiuksw

  15. Shy Micro (3,3 тыс. просмотров). Канал с переозвученными англоязычными видео о нофапе и порнозависимости. Всего было переведено 4 видео и последнее залито 8 месяцев назад — https://www.youtube.com/channel/UC16Bmv4PEYufHUQn0eCoQzA

  16. Honya (1,3 тыс. просмотров). Канал про воздержание, авторский контент, канал живой и активный — https://www.youtube.com/channel/UCdHGT8s15W52zUxY92W2fHg

  17. Один из нас (747 просмотров). Начинающий канал о воздержании — https://www.youtube.com/channel/UCQev0VIKagS-JVssqujRXIA

Англоязычные каналы

Англоязычные каналы имеют одно серьезное отличие на фоне почти всех русскоязычных каналов. Почти все они занимаются рассмотрением более широкого круга проблем и тем, которые выходят далеко за рамки обсуждения только нофапа, порнозависимости и воздержания. Это может быть ЗОЖ, эзотерика, советы по отношениям с противоположным полом, советы по здоровому питанию, описание эффективных тренировок для быстрого набора мышечной массы, какие-то психологические советы и так далее.

Может люди на западном ютубе уже поняли, что сам по себе Нофап (и все что вокруг него) является слишком узкой темой. Или же они с самого начала целили на более широкий круг проблем, и Нофап стал лишь одной из них.

  1. AsapSCIENCE (61 млн. просмотров). Это научпоп канал с довольно ярким оформлением видео в стиле своеобразных «рисунков фломастером от руки». На нем лежит довольно хорошее видео про порнозависимость, где авторы за 3 минуты пересказывают основные тезисы про дофамин, компульсивное сексуальное поведение и процесс возникновения и исчезновения вредных и полезных привычек за счет механизма нейропластичности и так далее. При этом, у них есть два видео про мастурбацию, в которых они скорее защищают нормальность мастурбации, используя исследования, в которых (в большинстве случаев) речь идет об оргазме и эякуляции вообще, а не конкретно об оргазме и эякуляции, которые были получены непосредственно через мастурбацию. И, например, они упоминают одно исследование, которое говорит о том, что частые эякуляции снижают шанс возникновения рака предстательной железы, но не приводят как пример другое исследование, а точнее метаанализ, который говорит ровно об обратном. Но видео про порнозависимость вы вполне можете у них посмотреть — https://www.youtube.com/watch?v=1Ya67aLaaCc

  2. Improvement Pill (7 млн. просмотров). Канал, который выпускает видео на самые разные темы, среди которых есть одно видео и про Нофап «Why The People Of NoFap Become Successful» — https://www.youtube.com/c/ImprovementPillChannel

  3. aanghel (6,2 млн. просмотров). Этого парня вы часто могли видеть на мемных картинках в духе «До и После Нофапа». Снимает он не только про Нофап, но изрядная часть самых популярных видео этого блогера посвящена именно теме отказа от мастурбации. Самое популярное видео про Нофап у этого ютубера называется «NoFap | 2+ Year Update | The Truth» — https://www.youtube.com/watch?v=MADCzUZClPA

  4. One Percent Better (2,8 млн. просмотров). Этот канал содержит видео на самые разные темы, которые (довольно популярное решение, судя по всему) оформлены в стиле «рисунка от руки». Самое популярное видео здесь («90-дневное воздержание, эксперимент►Моя история успеха 2017») как раз посвящено Нофапу, оно довольно юморное и в целом довольно позитивное и мотивирующее — https://www.youtube.com/watch?v=3e0DCvIpAi4

  5. Seth Alexander (990 тыс. просмотров). Или же вы могли видеть этого парня на тех мемных картинках на Реддите. Самое популярное видео у него называется «3 years of Nofap - So what's changed? (Motivational)» — https://www.youtube.com/watch?v=7G8ZckwMy0g

  6. Trajan (411 тыс. просмотров). Канал про Нофап, который совмещает мотивационные и информативные видео. Автор канала использует образ древнегреческого воина в своих видео, откуда и название канала — https://www.youtube.com/channel/UCxecrUH1GJkWgHGHAVhekWg

  7. NoFapHub (137 тыс. просмотров). Одноименный гитхаб-шапке канал с мотивирующими, но малоинформативными видео про Нофап. Автор канала берет фрагменты из известных фильмов и монтирует их вместе с субтитрам так, чтобы показать борьбу нофапера со своими привычками — https://www.youtube.com/channel/UCbPXtoxlBAcr8tnKdpQLIlQ

P. s. Каждое видео из этого списка нужно воспринимать критически. Каждое. Например, на TEDx Talks уже вышло видео, в котором лектор пытается нормализовать педофилию. Я не знаю что может выйти через месяц или год на каналах, которые представлены в этом списке. Так что будьте критичны и внимательны, хоть я и старался не добавлять сюда откровенно сомнительные видео и каналы.

Статья обновлена в январе 2021 года