Artículo: Guía para ir a terapia y que les psicologues trabajen para ti - AsambleaAutistaMadrid/General GitHub Wiki
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⚠️¡AVISO!⚠️ Nos hemos mudado de web, ahora estamos enSobre ir a terapia
Lo socialmente aceptado cuando queremos acudir a une psicologue, psiquiatra, etc es que:
- Vayamos a alguien que esté especializado en el tema.
- Tengamos varias sesiones para ver si nos va bien el profesional y nos ayuda.
- Nos dejemos guiar y aconsejar y confiemos en su profesionalidad.
Esto es problemático puesto que es bien sabido que no suelen ser ni tan profesionales ni tan especialistas. Suelen ser tremendamente capacitistas con les neurodivergentes. Tienden a decirnos cosas como:
- "Tienes que enfrentarte a tus miedos", refiriéndose a cosas que nos sobreestimulan y nos sobrecargan sensorialmente. Las terapias expositivas sin respeto a tus características personales. A la gente neurodivergente con hipersensiblidad le puede llevar intentar pasar por encima de su instinto de supervivencia y de las alertas que les proporcionan sus sentidos, haciendose mucho daño en el proceso.
- "Creo que eres PAS, TLP, TDAH, etc", tienden a negar la posibilidad de que seamos autistas o a negar nuestro diagnóstico ya obtenido previamente.
- "Eres Asperger", hay mucha desactualización y no aceptan el paradigma de la neurodiversidad
- "¿Te parece si hacemos ABA o una terapia conductual similar?" Muchos creen que necesitamos un arreglo de forma conductual suprimiendo nuestros impulsos y rasgos neurodivergentes lo cual es tremendamente violento.
- "No creo que seas neurodivergente porque tienes amigos, trabajo y tu familia dice que eres normal", usan sus prejuicios sobre nosotres y aparte utilizan a la familia como instrumento para invalidarnos a pesar de que las familias son parte del sistema opresivo edadista. Tambien puede ser para manipularnos para que sigamos su terapia "mágica" que te acabará llevando a la ruina mental probablemente.
- "Eres une vague, no es bueno que estés de noche haciendo cosas, normal que el mundo esté en contra tuya si tu estás contra el mundo, eres pesade/cansine/etc", pueden juzgarnos, insultarnos si tenemos disfuncionalidad ejecutiva o simplemente por funcionar de la forma a la que que tu mente neurodivergente le va bien.
- Haz "inserte terapia random que le recetan a todo el mundo sin apenas escucharle". Ejemplos: mindfullness, deporte, etc.
Pon límites
Límites que puedes poner y que sacarlos pueden revelar muy rápidamente si los terapeutas están de tu parte o no:
- "Quiero que no se invaliden mis necesidades y características y se me cuide". Presentas una lista de los elementos que pueden ser delicados y se la plantas delante a tu terapeuta antes de empezar el proceso. Por ejemplo: Quiero que se respete la posibilidad de que sea neurodivergente, mi identidad disidente, etc.
- "Quiero que no se use lenguaje capacitista, racista, patologizante, etc para hablar de mi o de mis cosas". Exige que se usen los términos correctos para hablar de tu persona.
- "Me gustaría que me comentaras cuales son tus conocimientos en estas áreas que quiero tratar o si no me redirijas a otra persona capaz". Exige saber si la persona es especialista y que clase de formaciones ha tomado y si tiene experiencia personal en ello. Es mas fácil y fiable tratar con une profesional neurodivergente (o cualquier otra cosa). Si te redirigen a otre profesional, preferiblemente que te ahorren la burocracia de hacer llamadas a sitios para encontrarnos con que no pueden ayudarnos en realidad.
- "No quiero que hables con personas que considero violentas o que pueden presentar información incorrecta o darte una visión manipulada de mi". "Quiero tener mi propia voz y si intentas averiguar cosas sobre mi a través de mis familiares, profesores, etc, te van a negar mi experiencia vital". En diagnósticos se suele llamar a familiares, amistades, antiguos tutores, etc. Hay que evitar al máximo que personas que no consideres seguras del todo y que no te apoyan, enturbien tus procesos.
- "No quiero utilizar plataformas de pago telemático de tu conveniencia". Por privacidad y seguridad es preferible que si pagas cualquier consulta terapeutica lo hagas por transferencia bancaria o similar. Así evitas dar datos como número de teléfono, etc.
Signos para cambiar de terapeuta
- Que sientas que estás "rellenando un formulario" cuando vas. El profesional debería hacer su trabajo, que incluye llevar un seguimiento y ahondar en tu mente. Si no tiene notas sobre ti o se dedica a dibujar y no sientes que avances ni que te ayuda, igual deberías cambiar de terapeuta
- Que te sientas juzgade por tu terapeuta al tratar experiencias en las que has recibido violencia.
- Que tu terapeuta no haya tratado con gente de tu edad o con diferentes edades, probablemente no consigas conectar de la misma manera y además le falten bases de estudio. Ejemplo: Si solo hace diagnósticos a niñes pero no esté acostumbrade a la complejidad de una mente adulta.
- Que sientas que le tienes que enseñar prácticamente todo y al final tu rol sea mas de profe que de paciente/cliente.
- Que no sientas avance tras un periodo significativo de tiempo. Siendo este relativo, considera si necesitas: Mas trabajo por tu cuenta, espaciar sesiones, buscar algune terapeuta que dé servicio mas especifico a lo que necesitas, etc.