Santé et corps - Hellien/Connaissances GitHub Wiki
Santé et corps
Sommeil
- Dormir entre 7 et 8 heures par nuit.
- Heure du coucher entre 9h00pm et 10h00pm
- Heure du lever entre 5h00am et 6h00am
- Pas de téléphone le matin au lit.
- Ne jamais aller se coucher fâché.